Η λιποθυμία μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, με προειδοποιητικά συμπτώματα όπως αδυναμία και ζάλη. Συχνά είναι αποτέλεσμα χαμηλής αρτηριακής πίεσης ή αφυδάτωσης, όμως μπορεί να αποτελεί και ένδειξη σοβαρότερων καρδιολογικών ή νευρολογικών προβλημάτων. Σύμφωνα με τον δρ. Elijah Behr, καρδιολόγο στο Mayo Clinic Healthcare του Λονδίνου, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα σημάδια πριν από μια λιποθυμία, ώστε να προληφθούν τραυματισμοί και να αξιολογηθεί η ανάγκη ιατρικής φροντίδας.

Αθώα ή ανησυχητική;

Η πιο συνηθισμένη μορφή λιποθυμίας είναι η αντανακλαστική συγκοπή (vasovagal syncope), που προκαλείται από άγχος, πόνο, ασθένεια ή αφυδάτωση. Η πτώση της αρτηριακής πίεσης οδηγεί σε μειωμένη αιμάτωση του εγκεφάλου, προκαλώντας προσωρινή απώλεια συνείδησης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η καρδιά μπορεί να σταματήσει για μερικά δευτερόλεπτα, επιδεινώνοντας την κατάσταση.

Αντίθετα, η λιποθυμία λόγω καρδιολογικών προβλημάτων (καρδιογενής συγκοπή) είναι πιο σοβαρή και απαιτεί άμεση ιατρική αξιολόγηση. Στους ηλικιωμένους, μπορεί να υποδηλώνει αδιάγνωστο καρδιολογικό ζήτημα, ενώ στους νεότερους μπορεί να είναι προειδοποίηση για μελλοντικές επιπλοκές.

Προειδοποιητικά σημάδια λιποθυμίας

Τα συμπτώματα που προηγούνται μιας λιποθυμίας εμφανίζονται δευτερόλεπτα ή λεπτά πριν το επεισόδιο και περιλαμβάνουν:

-Ζάλη και αίσθηση αστάθειας

-Ναυτία

-Εμβοές ή κεφαλαλγία τάσης

-Θολή όραση ή «μαύρισμα» στα μάτια

-Κρύος ιδρώτας και αίσθηση αδυναμίας

Τρόποι πρόληψης

Σε περίπτωση εμφάνισης αυτών των συμπτωμάτων:

-Καθίστε αμέσως και σκύψτε το κεφάλι ανάμεσα στα γόνατα.

-Ξαπλώστε και σηκώστε τα πόδια σας για καλύτερη αιμάτωση του εγκεφάλου.

-Πιείτε νερό για να αντιμετωπίσετε πιθανή αφυδάτωση.

-Αποφύγετε να σηκωθείτε απότομα, καθώς μπορεί να προκαλέσει νέα υπόταση.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια

Η ιατρική αξιολόγηση είναι απαραίτητη όταν:

-Η λιποθυμία συμβαίνει κατά τη διάρκεια άσκησης, καθώς μπορεί να σχετίζεται με καρδιακή πάθηση.

-Τα επεισόδια είναι συχνά ή επαναλαμβανόμενα χωρίς προφανή αιτία.

-Υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρδιολογικών προβλημάτων ή αιφνίδιου θανάτου.

-Η απώλεια συνείδησης έρχεται ξαφνικά, χωρίς προειδοποιητικά συμπτώματα.

-Υπάρχει τραυματισμός κατά την πτώση, ειδικά στο κεφάλι.

Συμβουλές πρόληψης

Για να μειώσετε τον κίνδυνο λιποθυμίας:

Καταναλώστε αρκετό νερό και ενισχύστε την πρόσληψη ηλεκτρολυτών αν ιδρώνετε συχνά.

-Αν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση, προσθέστε μικρή ποσότητα αλατιού στη διατροφή σας.

-Αποφύγετε την παρατεταμένη ορθοστασία, ιδιαίτερα σε υψηλές θερμοκρασίες.

-Διαχειριστείτε το άγχος με τεχνικές όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT).

-Αν και η λιποθυμία στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι επικίνδυνη, η επαναλαμβανόμενη ή ανεξήγητη απώλεια συνείδησης πρέπει πάντα να διερευνάται από γιατρό.

ygeiamou.gr